ＲＥＣＩＰＩＥ 　◆ 夏にとりたい食材 玄米 とうもろこし コーンミール 小麦の麺類 のり 豆腐 いんげん豆 黒豆 ヒヨコ豆 レンズ豆 デザート (甘酒･米飴使用のもの) 夏野菜のサラダ